Pilates oefeningen zorgen voor een evenwichtige ontwikkeling voor alle spiergroepen. Door regelmatig deel te nemen aan een pilatesles  zal je houding verbeteren, je zal beter gaan zitten en soepeler bewegen. Nog een belangrijk pluspunt is de verbeterde longinhoud door de manier van ademhalen, verder worden de buik, rug en beenspieren versterkt! Door het versterken van spieren in het gehele lichaam gaat de vetverbranding ook omhoog vergeleken met mensen met minder spiermassa.

Sluit Menu